Все необходимые маме белки, жиры и углеводы содержатся в таком наборе продуктов: 200 г мяса или птицы, 70 г рыбы, 400 г любых овощей, 600 г молочных продуктов, лучше кефира, 20 г сыра, 200 г макарон (риса, картофеля), 70 г творога и 300 г фруктов и ягод. В первые три недели жизни малыша нужно очень осторожно относиться к своей диете, исключив возможные аллергены и продукты, вызывающие газообразование. Исключите мед, цитрусовые, капусту, бобовые, шоколад, виноград, редис, овощи и фрукты красного цвета (яблоки, перец, разная экзотика), икру, острые приправы, копчености, газированную воду, торты и пирожные с кремом, консерванты и красители.

Силуэт Костюмы, платья, юбки и блузы подчеркивают тонкую и изящную талию широкими поясами или бантами. Но осеннее пальто покупайте свободного силуэта. Очень скоро в моду вернется трапециевидный силуэт и рукав со спущенной проймой «летучая мышь».